Full Body Workout with Bench
שבוע טוב, הכנתי לכם סרטון של אימון כדי שתשמרו על כושר !! כל מה שאתם צריכים זה ספסל, יש בכל מקום, ואותי בשביל המוטיבציה :) אז קדימה, זהו...
3 תרגילים לחיזוק הרגליים - רמה- מתחילים
את התרגילים האלו ניתן לבצע בכל מקום ולהתחיל עכשיו בחיזוק הרגליים, כל מה שאתה צריך זה הגבהה (מדרגה או משטח) וכיסא ו/או קיר לתמיכה. הנחיות...
4 יתרונות של אימון אישי
1. התוצאות מהירות וטובות יותר כמאמנת האישית שלך אדריך אותך דרך שגרת האימונים ואוודא שאתה מבצע את הסוגים הנכונים של פעילות גופנית שמתאימים...
