Get Inspired - Burpees
הנחיות לביצוע תרגיל- ברפיס 1. ירידה לסקואוט (שפיפה) 2. הנחת ידיים על הרצפה, לפני הברכיים 3. רגליים לאחור 4. רגליים לכיוון ביתהחזה 5....
Legs & Butt - Circuit Workout
השבוע הכנתי לכם אימון רגליים מחזורי, בונה יפה רגליים וישבן ומעלה דופק כך שגם תשרפו הרבה קלוריות, אפשר לבצע אותו בכל מקום וזמן נתון, כל מה...
Full Body Workout with Bench
שבוע טוב, הכנתי לכם סרטון של אימון כדי שתשמרו על כושר !! כל מה שאתם צריכים זה ספסל, יש בכל מקום, ואותי בשביל המוטיבציה :) אז קדימה, זהו...
